BBM ile Nefes Beden Zihin Atölyesi
BBM Eğitimi Nedir?
Bu eğitim ile stresi azaltan ve duygu durumu, zihinsel konsantrasyon ve performansı yükselten nefes teknikleri öğreneceksin. Tekniklerin, kaygı bozukluğu, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu (PTSD), dikkat eksikliği bozukluğu (ADD), kanser ve diğer sağlık sorunları yaşan kişiler üzerinde olumlu etkilerinin olduğu görülmüştür. Bu teknikleri uygulayan bir çok kişi, dönüştüklerini ve bu kadar basit bir şeyin bu kadar etkili olabileceğinin hiç akıllarına gelmediğini ifade etmiştir. Hareket, nefes ve rahatlama teknikleriyle:
1. Strese karşı direncini artıracak ve enerjini yenileyeceksin
2. Stres, kaygı, depresyon ve uykusuzluğunda azalma gözlemleyeceksin
3. Akciğer kapasiten, vücudunun oksijenlenmesi ve kalp-akciğer sağlığın artacak
4. Kendi özünle ve başkalarıyla bağ kurmaya başlayacaksın
5. İlişkilerin ve empati kurma kabiliyetin daha iyileşecek
6. Kişisel ve iş yaşamındaki performansın yükselecek
Bu eğitimler, zihin-beden arasındaki bağı canlandırmak, enerjiyi yükseltmek, duygu durumunu düzenlemek, performansı artırmak, enflamasyonu azaltmak ve ağrının yok olmasına yardımcı olmak üzere tasarlanmıştır ve strese karşı dayanıklılığını, fiziksel sağlığını ve genel esenliğini geliştirmek isteyen herkes için uygundur.
BBM Eğitimine katılmak isteyebilecek yoga eğitmenleri ve yoga yapanlar, psikologlar, terapistler, hemşireler, doktorlar, sağlık çalışanları, öğretmenler, acil durum müdahalelerinde görev alanlar, yardım görevlileri, STKlar ve yöneticiler için çok uygundur. Breath-Body-Mind’ın sağlık çalışanları, psikiyatrik ve tıbbi sorunları olan kişiler, risk altındaki çocuklar, savaş gazileri, ordu mensupları, afet atlatmış kişiler üzerindeki olumlu etkileri, araştırmalarla da ortaya konmuştur. Araştırmalarla ilgili daha fazla bilgi için Breath-Body-Mind.com adresini ziyaret edebilirsiniz.BBM Atölye Çalışmasında,
18-19-20 Kasım ,Saat :20:00-21:30,3 gün peş peşe, BBM’i tanıyacak ve BBM ile Nefes, Zihin, beden egzersizleri yapacağız.
https://biletino.com/tr/e-in4/bbm-ile-nefes-beden-...