Stres Yönetimi Eğitimi
Özellikle büyükşehirlerin gürültüsü, iş yoğunluğu ve koşturmanın da etkisiyle stres seviyemizin ortalamanın üstünde olduğunu görüyoruz. Stres seviyemizin yüksek olması sebebiyle iç sesimizi susturur ve sağlıklı kararlar vermekte zorlanırız. Hatta bildiklerimizi hatırlamakta zorlanırız.
Bununla beraber, stresliyken verdiğimiz kararlar genelde zararımıza olan kararlardır.
Stres olduğumuzda otomatik olarak negatif düşünmeye başlarız. Negatif düşünme ve zararımıza verdiğimiz kararlar bir birini tetikler ve bütün bunların neticesinde başarıyı ve mutluluğu yakalamakta zorlanırız.
Hatta panik atak, kaygı bozukluğu gibi bir çok rahatsızlığın temelinde de stresi yönetememek yatmaktadır.
Stresi kontrol etmenin en kolay yolu pozitif düşünmektir. Zihnimizde negatif düşünceler varken, pozitif düşünmek herkes için zordur. Pozitif düşünmeyi sağlayabildiğimizde, stres seviyemizi otomatik olarak düşürecek ve stresin negatif sonuçlarından korunmakla beraber, davranışlarımız da pozitifleşecektir.
Bu Eğitimizde öğreneceğimiz telkin yöntemi ile, bir kaç saniye içinde, kolay bir şekilde negatif düşünceleri pozitifleri ile değiştirmeyi öğreneceğiz.
Bu eğitimimiz, tek bir kayıt ile, tek cihazdan ailecek katılabilirsiniz.
Eğitim içeriği:
- Stres nedir?
- Neden stres oluruz?
- Stresin anatomisi
- Doğal stres
- Stresin beyindeki etkisi
- Stresin davranışa etkisi
- Stresin öğrenmeye etkisi
- Stresin hatırlamaya etkisi
- Stresin karar vermeye etkisi
- Synaptic Bypass yöntemi ile stres yönetimi
- Duruma göre, strese göre oto hipnoz cümleleri
- Soru ve cevaplar
Stres yönetimi eğitimine kimler katılmalı?
- Öğrenciler (özellikle sınav ve sunum stresini düşürmek için)
- Öğretmenler
- Tüm çalışanlar
- Stres ile ilgili sorun yaşayanlar.
- Pozitif düşünmek isteyen herkes.
https://biletino.com/tr/e-j0k/stres-yonetimi-egitimi/